[...] to pewnie nie wiele -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lub 3. oma 8 lat temu puzniej cido z meta i oxa z tesciem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: bobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponat rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stala 13. STAN ZDROWIA: bobry cisnienie [...]
[...] jak w rampie) z dropsetami. Pytanie co sądzicie o tym sposobie? Od 4 tygodni stosuję ten sposób progresji w treningu upper&lower body i nie do końca jestem zadowolony – masa i obwody stanęły w miejscu. Siła trochę poszła. Dodam, ze dieta dopięta na ostatni guzik, dbam również o porządną regenerację. Do tej pory najlepsze wyniki i progres [...]
Plan na mase do oceny: Wzrost: 180 cm Waga: 55 kg Wiek: 20 lat Cel: masa Będzie to trening na 3 dni: Poniedziałek Klatka + Triceps Klatka: - podnoszenie sztangi na lawce prostej - 4 serie 15 - 8 - podnoszenie sztangi na lawce skośnej - 4 serie 15 - 8 - rozpietki sztangielkami - 4 serie [...]
[...] deka 400 mg week 1-7 omka 250 mg co 5 dni 8-16 omka 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek 11-19 winko 50 mg dziennie 8. TRENING: SPLIT 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie 5 tydzień, opisany wyżej 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia [...]
Witam, Planuje coś takiego: 1-4 meta 30mg ed 1-9 prolo 200e3d 9-13 prop 100 e2d Co bym mógł dać zamiast mety bo trochę szkoda już mi wątroby... Jak z odblokiem mam clomid i hcg. Hcg jeszcze nigdy nie używałem prosiłbym o dokładne rozpisanie tego i czy ogólnie jest ok...? Za konstruktywne odpowiedzi będą sogi Dzięki z Góry Płeć: Mężczyzna [...]
[...] to zalezy Ilość spożywanych tłuszczów: to zalezy Opis przebytych cykli sterydowych: byla meta solo x2 i dwa cykle z ph Trening: najczesciej split Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: od ph jakies pół roku najmarniej Poziom BF%: 13% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mieszanka, raczej ciezko mi [...]
[...] Prosze o ocene tego planu i ewentualne poprawki. I czy po kazdym treningu mozna cwiczyc przedramiona? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, lawka z [...]
[...] carbo. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.aukcjoner.pl/gallery/006526995-.html#I1 Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel cyklu: wytrzymałość+masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : koncentrat białkowy 80% Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
Witam, do tej pory robiłem tylko cykle na propie ktore trwały 6 tygodni. Teraz skłaniam się aby sięgnąć po metanabol i do tego propek ale cykl już 9 tygodniowy, tutaj pojawiaja się pytanie ja ten cykl widzę tak 1-9 prop e2d lub ed ? I tutaj pytanie czy warto bić propa codziennie ? Do tej pory był bity co drugi dzień. 1-5 meta 30 mg ed I [...]
[...] na pewno jeszcze coś tam się znajdzie w między czasie tymczasem pozdrawiam i czekam na odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 92 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 2008-2009 dalej 2 lata przerwa Uprawiane inne sporty: biegi narciarskie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
Mój trening wygląda tak (układałem go wspierając się artykułami z SFD): K,R,B,-,R,K,-,B,R,-,K,B,R,-,b,k,r,-,B,K (i od początku) K-Klata B-Barki+Plecy R-Ręce k-klata (lekko) b-Barki (lekko) r-ręce (lekko) --wolne (skos i płasko chodzi o ławeczke, cyfra obok to ilość serii) Klata : Skos szeroko 4,płasko wąsko 3,przysiady/grzbiet 3,poręcze 4,płasko [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 63kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : około 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : lekkie skrzywienie kręgosłupa, wystające łopatki [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.5 lat 6. DIETA: -białko: 2,8g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu 11. POZIOM [...]
Wklejam ostatnie fotki z sesji w piwnicznej siłce kumpla (jak zwykle jak przyjeżdżam do rodzinnego miasta to trzaskam fotki ). Wszystko o mnie w profilu. Aktualnie masa 84/85 kg, cel -> 90 kg suplementacja -> gainer2 Vitalmax, sp80 na noc dieta -> B 2-2,5g T 0,5-1g W 5-6g staż -> 2 lata piwnica (ale dużo sie opieprzałem), 1 rok klub KnockOut [...]
[...] do doskonałości temu planu, dlatego was proszę o pomoc. wielki minus to brak ćwiczeń na nogi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 79 Wzrost: 1.82 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace z przerwami Uprawiane inne sporty: plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak sprzętu [...]
[...] ja az wkoncu doszlo do tego ze ledwo ruszalem rekoma. Wszystko co zrobilem szybklo zlecialo oprucz wagi bo doszlo mi troche tluszczu. Więc znowu zaczynam od 0 ,cel masa dojscie do 95 kilo z 80 potem wycinka i do 105 plany na dluzszy czas:) Co do genow to ich nei posiadam jedyne rzeczy ktore zauwazylem treujac to, że barki, plecy i [...]
[...] BIALKO:180g WEGLOWODANY:360g TLUSZCZ:90g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy cykl Testosteron enanthate 250 e5d poltora roku 8.TRENING:Push,pull,leg 9.CEL CYKLU:masa miesniowa>sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%:12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Mezo 13.STAN ZDROWIA:Dobry 14.SKLONNOSC DO [...]
Płeć :on Wiek :16 Waga :78 Wzrost :180 Cel treningowy :masa niezbyttluszczowa Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty :pila nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :fullllll Dieta : 10 zasad dobrego odzywiania Przeciwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : ostatnio cyklon na mono. [...]
Witam, mam pewien plan, proszę kogoś doświadczonego o jego skorygowanie, chodzi mi o ew. zmianę kolejności ćwiczeń czy samego zestawu, ilości serii i podanie sensownej ilości powtórzeń w serii. Z góry dzięki Poniedziałek: klatka + biceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę rozpiętki na ławce płaskiej uginanie [...]
[...] 1g / kg Opis przebytych cykli sterydowych: 2 razy po 100 tabsow mety 5mg i raz razak 10mg Trening: silowo masowy. 4 serie po 6-8 ruchow na wolnych ciezarach Cel cyklu: masa i sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3-4 tyg Poziom BF%: 16% jakies 18 kg Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowiutki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
